材料与版本
中文、英文、佛经、人文经典或其他语言材料,都可以作为诵读对象。
觉观
General Recitation Guidelines
适用于中文、英文及各类经典的共同诵读方法。
开始诵读Quick Start
选择当前准备诵读的文本、章节或段落。
根据材料选择版本、声音、速度和段间停顿。
跟随节奏诵读,不追求朗诵效果,保持声音连贯。
录下当前段落,回听自己的节奏、发音和精神状态。
Tools
中文、英文、佛经、人文经典或其他语言材料,都可以作为诵读对象。
有章节结构的材料,可通过目录定位当前准备诵读的位置。
调整诵读速度和段间停顿,让节奏适合当次练习。
录下当前段落,再回听自己的节奏、发音和精神状态。
Orientation
中文、英文和双语表达都要回到实际听、读、说、理解和表达。
真正观察的不是抽象概念,而是声音、文字、节奏、反应和理解过程。
不做打卡压力、排名刺激、焦虑驱动和神秘化承诺。
页面和功能只为清楚、稳定、低内耗、可持续的诵读训练服务。
Practice
诵经不是读书式阅读,也不是音乐式表达。重点不是表演声音,而是让精神、身体与声音共同进入。
诵读时不只是口舌发声,要让心、精神、身体和声音同时进入。
初始阶段以稳定节奏持续诵读,先打着节奏往下诵,不急于变化。
在诵读中体认自己的声音与身心状态,体认久了会逐渐深入。
熟练之后,声音不只是一个字一个字相加,而是逐渐形成连续、连绵的音声流。
不只停在文字理解,也要进入经典所承载的精神世界。
诵经不以记住多少知识为主要目标,重点在精神活动本身。
Sources
以下保留惟海法师三篇诵经开示原文摘录。相关方法可用于中文诵读、英文诵读、佛经、人文经典及其他语言或经典材料。
诵经,不仅要精神进入到语言所述的语义中去,还要进入作者的精神世界中去,更重要的吟诵是人文精神本身的活动,借助唱诵的声音共振力,进行心理场等物理性作用,超越性精神场能发射、激发众生的精神场,达到感应的目的。
诵经时若一切都在深层心灵上进行,业力作用很大。用心一定要纯洁善良,只要用心慈悲善良,不杂私欲,不黏不染不着相,对自己他人都有功德。
你一直在这种精神连绵、身心共振的状态下去诵,通过非客观语义的方式,祂会进入到你的生命、性命里边去。诵经原理就在这里。
诵经本身就是修。
所以我们会要求你诵经怎么诵。比如我们打着木鱼,为什么要打着木鱼,为什么我们有诵的方式,诵的时候我们要求心到、精神到、生命到,全部能够到。
你的脊柱带动没有,你的精神带动没有,你的语音是在口里是在舌头上,你还是觉得在咽喉,还是在咽喉背后的骨头上,那是有区别的。
你诵经的目的并不在你懂了多少,而是你精神的激发,适度的精神的激发,生命最高层次的那一部分的激发,哪怕你一天有五分钟,真正是要到了位,你要有五分钟,你就不一样。
关键是精神,你的目的是一个精神活动,而不是说读书。
诵经,诵佛经,诵人文经典,不是读书式的“阅读”,不是朗诵,也不是音乐式的情感性的唱,是诵。诵经过程中,要把自己代入,成为自为性修行。
一般诵经的方式,就是你打着节奏往下……你打着节奏往下deng、deng、deng,有节奏地诵就行了。这是一般的诵法、共同的诵法。
第二,在诵的过程中,体会体认自己的诵。
你就是体认,带着自己的体认,就是对诵本身体认。
你一定要学着诵,诵的体认中慢慢就会形成音声流了。这都是共同的方法。这体认久了过后,会自然逐渐深入。
因为我们的很多东西都是按发生的次第讲的,不是说人为要编一个东西给你们去练。
有的时候你行没到,我跟你讲的话就变成了纯粹概念,你要去记知识很累。
第一,就是独特的经有独特的诵法。
学习呢就是要懂内涵,带着这些精神和智慧去念经就会不一样。
《道行般若经》不一样喔。《道行般若经》是般若,修般若道的。所以你得除了共同的念经的方法初始的,那么真实的你要进入般若。
进入般若,有前理性地进入般若的方式,就是否定遮诠。只是说,不是,不是,不是;遮、遮、遮;否定,否定,否定;错,错,错,错,一切都是错。
如果你是后得智,你有所体证突破了,知道了现量的意思,实际上你知道了般若是什么,那你就直接带着般若了。
那就是诵经,不过是借音声走出一个般若自性之流流淌,再下去就行。
随文入观是从文义上,关键是要跳过文字的义能够真实地呈现,这个要有很好的专业基础才行。
在人文经典里面,我们不仅要讲人文的文义,而且要去进入到作者的内心里面去、作者的动机、作者的技法、作者本身的存在里面去。
还有诵经的音声流、自性流、般若流。其实这个次第你是有问题的,应该是音声流、般若流和自性流,你这个次第错了。
从音声流这很简单,你念熟了过后自然成陀罗尼就音声流了。
其实音声流实际上是个行为流,是通过行为达到的。
有了流才有连绵不断的感觉,也就是说,点和点之间,有一个联结,或者步与步之间联结,一个动作和另外一个动作之间有联结,就是联结成线,成线性的联结,联结起来。
在音声上面这样就是达到音声流,在行为上就形成行为流。
明慧流和心性流,是心性本身的活动,是一种自为性的活动,自身、自性、自身陀罗尼的模式,跟祂性质不太一样。
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